1.Tabako gaminiai ir jų sudėtis

Šioje mokymų dalyje apžvelgiama, kokie būna tabako ir nikotino gaminiai, jų cheminė sudėtis bei poveikis žmogaus organizmui, ir kaip šie komponentai prisideda prie priklausomybės nuo nikotino.

2. Tabako gaminių žala

Aptariama, kokią ilgalaikę žalą sveikatai sukelia tabako gaminių vartojimas, įskaitant onkologinių, širdies ir kraujagyslių ligų bei kvėpavimo takų ligų riziką.

3. Priklausomybė nuo nikotino

Šiame video nagrinėjama, kaip nikotinas veikia smegenis ir kodėl jis sukelia priklausomybę, taip pat aptariami fiziniai ir psichologiniai priklausomybės aspektai.

4. Medikamentinio gydymo būdai

Lektorius pristato skirtingus medikamentinio gydymo metodus, kurie padeda metantiems rūkyti.

5. Pakaitinė nikotino terapija

Šiame video išsamiai paaiškinama, kas yra nikotino pakaitinė terapija (NRT) ir kaip ji padeda sumažinti potraukį rūkyti bei palaikyti abstinenciją.

6. Gydymas bupropionu

Video supažindinama, kaip skirti bupropioną siekiant padėti metantiems rūkyti.

7. Gydymas citizinu

Šiame video apžvelgiama, kaip skirti citiziną siekiant padėti metantiems rūkyti.

8. Pasirengimas mesti rūkyti, 5A metodas

Šiame video lektorė pristato 5A metodą, skirtą pasirengti metimui rūkyti, ir paaiškina, kaip šis metodas padeda įvertinti ir sustiprinti motyvaciją mesti rūkyti.

9. 5A metodo taikymas (tęsinys)

Šiame video aptariami tolesni žingsniai taikant 5A metodą, siekiant užtikrinti efektyvų metimo rūkyti procesą ir padidinti sėkmės tikimybę.

10. Motyvacijos stiprinimas

Video nagrinėjama, kaip svarbu išlaikyti ir stiprinti motyvaciją metant rūkyti, naudojant įvairias technikas ir metodus, kad būtų pasiekta ilgalaikė sėkmė.

11. Metimo rūkyti datos nustatymas

Šiame video paaiškinama, kaip pasirinkti tinkamą dieną mesti rūkyti ir kokie veiksniai turi įtakos šiam svarbiam sprendimui.

12. 5R metodas

Video pristato 5R metodą, skirtą stiprinti motyvaciją metant rūkyti, ir kaip šis metodas padeda asmenims pasiekti ilgalaikį pokytį.

13. Atkryčio prevencija ir paskutinis 5A žingsnis

Šioje mokymų dalyje pristatomi atkryčio prevencijos metodai ir paskutinis 5A žingsnis, padedantis palaikyti motyvaciją po metimo rūkyti.

14. Atkryčio prevencija (tęsinys)

Šiame video nagrinėjami praktiniai atkryčio prevencijos metodai ir kaip svarbu pasiruošti galimiems sunkumams, kad būtų išvengta sugrįžimo prie rūkymo.

15. Gydymo plano sudarymas

Video aptariama, kaip atsižvelgiant į kliento poreikius sudaryti individualų gydymo planą metantiems rūkyti.

16. Specialiųjų grupių poreikiai

Šiame video aptariama, kaip skirtingoms grupėms (paaugliams, nėščiosioms, žmonėms su psichikos sveikatos sutrikimais ir t.t.) reikia pritaikyti specifinius metimo rūkyti pagalbos metodus.